Nasjonalt råd for ernæring, oppnevnt av Helsedepartementet, overrakte den 31.01.11 sin rapport om Nye Norske Kostråd til Helsedirektoratet. Rapportens navn er «Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer». Det er mye spennende informasjon her, og rapporten er tydelig på at «Det anbefales et kosthold som hovedsakelig er plantebasert». Arbeidsgruppen har gått igjennom mengder av vitenskapelig materiale, som er lagt til grunn for sine uttalelser.
– Det er behov for å satse på økt forebygging av sykdommer, og vi må handle nå for å sikre fremtidens helse og velferd, sier Bjørn-Inge Larsen, direktør på Helsedirektoratet.
Helsedirektoratet forteller at de nye kostrådene er mer konkrete enn de tidligere rådene og at denne rapporten sier mer om hvilke mengder som anbefales av for eksempel fisk, kjøtt, grønnsaker, frukt og fullkorn. De forteller også at målet med kostrådene er at folk flest skal ha et godt grunnlag for å sette sammen et kosthold som kan forebygge kroniske sykdommer som hjerte-karsykdommer, noen kreftformer, type 2-diabetes, overvekt og fedme.
Rapporten kommer bl.a med råd om at vi bør spise mye frukt, grønnt og grove kornprodukter, hver dag. Den anbefaler også å begrense inntak av bearbeidet kjøtt og rødt kjøtt, samt redusere inntak av salt, og produkter med mye sukker. Vann er anbefalt tørstedrikk. Selvsagt anbefales det også regelmessig fysisk aktivitet.
Rapporten på 353sider kan du laste ned i sin helhet fra Helsedirektoratets hjemmeside: http://www.helsedirektoratet.no/vp/multimedia/archive/00322/Kostr_d_for___fremm_322509a.pdf
Her er imidlertid en oppsummering av kostrådene (og fysisk aktivitet), som er betraktelig kortere: http://www.helsedirektoratet.no/vp/multimedia/archive/00322/Oppsummering_av_kos_322519a.pdf
Her er dette omtalt på Helsedirektoratets hjemmeside: http://www.helsedirektoratet.no/ernaering/nye_kostr_d_kan_forebygge_livsstilsykdommer_788064
4 svar til “Nye norske kostråd kan forebygge livsstilsykdommer”
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
hello there and thank you for your info – I have definitely picked up something new from right here.
I did however expertise a few technical points using
this web site, as I experienced to reload the site a lot of times
previous to I could get it to load properly. I had been wondering if your web
hosting is OK? Not that I’m complaining, but slow loading instances times
will sometimes affect your placement in google and could damage your quality score
if advertising and marketing with Adwords. Well I am adding
this RSS to my e-mail and could look out for much more of
your respective exciting content. Ensure that you update
this again very soon..
Very interesting points you have noted, thank you for posting.?
Page Revision Date Time Decrease, Population growth rate July 08, 2022 07 40 Antagonism, Estrogen receptor September 16, 2017 10 14 Reduction, Vitellogenin synthesis in liver May 27, 2021 01 10 Reduction, Plasma vitellogenin concentrations September 16, 2017 10 14 Reduction, Vitellogenin accumulation into oocytes and oocyte growth development September 16, 2017 10 14 Reduction, Cumulative fecundity and spawning March 20, 2017 17 52 Antagonism, Estrogen receptor leads to Reduction, Vitellogenin synthesis in liver November 30, 2016 12 10 Reduction, Vitellogenin synthesis in liver leads to Reduction, Plasma vitellogenin concentrations March 20, 2017 12 58 Reduction, Plasma vitellogenin concentrations leads to Reduction, Vitellogenin accumulation into oocytes and oocyte growth development March 20, 2017 13 21 Reduction, Vitellogenin accumulation into oocytes and oocyte growth development leads to Reduction, Cumulative fecundity and spawning March 20, 2017 13 35 Reduction, Cumulative fecundity and spawning leads to Decrease, Population growth rate March 20, 2017 13 49 how to take priligy