Kategori: Ressurser

Kategorier
Oppskrifter

Grønn salat med soltørka tomat

Sunn og god salat til 3-4 personer:

1 pakke hjertesalat

2 never ruccolasalat

½ pakke sukkererter

60 g soltørka tomat

100 g fetaost i terninger

4 ss pinjekjerner eller valnøtter

en klype havsalt

1 ss balsamicoeddik eller sitronsaft

Skyll salaten og slyng den tørr i en salatslynge. Riv den i passe store biter. Skjær sukkerertene

i to og de soltørka tomatene i strimler. Rist pinjekjernene i tørr stekepanne. Rør om hele

tiden slik at de ikke brenner seg. Bland sammen. Ha i balsamicoeddik, et par klyper havsalt

og noen ss olje fra de soltørka tomatene eller fetaosten.

Oppskrift og bilde: Linn-Helene Stølen

Kategorier
Ressurser

De 8 helsenøklene – enkelt

Vi har nettopp utarbeidet en enkel brosjyre som forklarer de 8 helsenøklene på en enkel måte. Heftet er rettet mot tenåringer, men passer for alle aldersgrupper. Det tar for seg helsenøklene en for en.8 nøkler til et bedre liv

Kategorier
Ressurser

Gratis brevkurs om livsstil

Norsk Helse- og Avholdsforbund kan anbefale et veldig lettfattelig og nyttig brevkurs om helse. «Et inspirerende kurs om hvor lett det egentlig er å ta vare på kroppen. Fullt av spennende fakta og råd om samspillet mellom livsstil og velvære og hvordan du med enkle grep kan forbedre helsen, forebygge sykdom og øke kroppens velvære.»

Kurset er helt gratis og er utgitt av Norsk Bibelinstitutt. Kurset består av følgende kursbrev:

  1. Ta kontroll over din egen helse
  2. Vær klok når du spiser
  3. Et sunt hjerte og sunne knokler
  4. I aktivitet for helsen
  5. Stress ned
  6. Valget er ditt: hvorfor bruke stoff?
  7. Kutt – kort og godt
  8. En sunn vekt
  9. Mindre sjanse for kreft

Klikk her for å komme til siden om helsekurset.

Norsk Bibelinstitutt har også andre relevante kurs om livsstil:

– Ta styringen på livet

– Sammen om livet

– Barnet mitt og jeg

Kategorier
Ressurser

NHA plakater

Her finner du tre plakater som forteller hva NHA står for…

 

Kategorier
Ressurser

Norsk Helse- og Avholdsforbund

Dette er hjemmesiden til Norsk helse- og avholdsforbund (NHA). Her vil du finne nyheter og ressurser som har med helse og avhold å gjøre. Vi ser på mennesket som en helhet og er opptatt av alle aspekter av helse, men fokuserer på avhold fra rusgifter, godt kosthold, mosjon og god psykisk helse. Ta gjerne kontakt med oss hvis du har forslag eller forespørsler. Følg med på sidene for nye oppdateringer.