Når sollys treffer huden din produseres det vitamin D som blant annet er med på å utvikle og styrke skjelettet ditt. Det er også foreslått at et lavt nivå av vitamin D kan bidra til utviklingen av flere kroniske sykdommer, høyt blodtrykk inkludert.
Sollys gjør godt mot depresjon og gir deg en følelse av økt velvære. I tillegg er det med på å styrke immunforsvaret. Men vær forsiktig med for mye og for sterk sol, da dette kan øke risikoen for hudkreft.
Fordeler:
- Bygger og styrker skjelettet
- Bra mot depresjon
- Økt velvære
- Reduserer stress
- Styrker immunforsvaret
- Forbedrer søvnkvaliteten, normaliserer døgnrytmen
- Hjelper til å normalisere blodtrykket
Tips
- Vær ute minst 30min hver dag
- Mosjoner ute
- La solen skinne inn hjemme
- Beskytt deg: Solkrem, unngå sterk sol, begrens tiden i solen.
Visste du at…
Sollys er som regel viktigere enn kosten for å dekke behovet av vitamin D. Men ved lite soleksponering er kosten avgjørende.
Ettertanke
”Uten sollys skulle det ikke finnes liv på jorden”
2 svar til “Sollys”
I did not read more buy priligy without a script
It is also relatively low in green vegetables, fruits, and seafoods buy priligy 60