Kategorier
Fra nyhetsbildet

Forskere: Du trenger en hviledag

Vi trenger alle hvile, både kropp og sinn. I en artikkel i Startribune refereres det til psykologer, pastorer, forskere og til og med politikere, som oppfordrer til å ta i bruk det gamle konseptet om sabbaten, en hviledag. Dette er ikke bare for de religiøse.

En konstant strøm av informasjon og det at vi stadig er travle, påvirker vår evne til å tenke og ta avgjørelser, sier forskere. Psykologer og nebrobiologer mener at om sabbaten ikke eksisterte, ville det vært mer nødvendig enn noensinne å ta den i bruk, ser man bort fra religion.

Les mer om sabbaten og hvor den kommer fra her.

Kategorier
Fra nyhetsbildet

Kan man bli tjukk av stress?

Foto: FreeDigitalPhotos.net

Når man er stresset minker forbrenningen i kroppen, fordi den er i konstant beredskap. Man vil heller ikke tenke like mye på hva man spiser og hvor mye. Hvis søvnkvaliteten i tillegg er dårlig, så påvirker det vekta.

Stresshormonene fører til økt avleiring av fett rundt magen, etter man har spist. Disse hormonene blir i kroppen flere timer etter du har stresset, så det holder ikke med å hvile noen minutter etter du har stresset i deg et måltid.

Les mer i artikkelen på ABC Nyheter. Tips for et sundt kosthold kan du få her.