Kategorier
Fra nyhetsbildet

Sponsede studier om kjøtt

Aftenposten publiserte nylig en interessant artikkel om lav-karbo dietter. Mange gode referanser og spørsmålstegn rundt sponsede studier – som forekommer i de fleste fagmiljøer, men som man bør være oppmerksom på.

Sveriges Radio hevder mange av de viktige studiene som støtter dietten er sponset og de legger til at dieten også er uheldig for miljøet.

http://www.aftenposten.no/helse/article4212761.ece#xtor=RSS-3

Kategorier
Fra nyhetsbildet

Alkohol og hjerte- og karsykdommer

http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=1408

Er det virkelig sundt å innta moderate mengder alkohol? Svaret på dette spørsmålet virker å være helt udiskutabelt, skal vi tro media. Statens institutt for rusmiddelforskning (SIRUS) presenterer en oversiktsartikkel som stiller spørsmål ved denne antatte anbefalingen. Konklusjonen er her ikke like svart hvit – og det gies ikke en anbefaling om å drikke alkohol. Det anbefales heller å satse på å redusere risikoen for hjerte-kar-sykdom ved andre faktorer som har en helt sikker og tryggere sammenheng.

Les den spennende artikkelen ved å klikke her.

Kategorier
Fra nyhetsbildet

Soya og kolesterol

I site utgave av Tidsskrift for den norske legeforening skriver Anne Forus om Lars Henrik Høies forskning. Den viser at «soyaprotein reduserer mengden LDL-kolesterol og totalkolesterol i blodet, men effekten er motsatt for soyaprotein behandlet ved svært høy temperatur.» Høie sier også at den samme effekten kan ses med melkeproteiner.

Studien til Høie var en klinisk studie med personer som hadde diabetes type 2 og hyperkolesterolemi som fikk soyaprotein som kosttilskudd. I England og USA har man lenge sagt at daglig inntak av soyaprotein reduserer risikoen for hjerte-/karsykdom.

Link til artikkelen i Tidsskriftet.

Kategorier
Fra nyhetsbildet

Fysisk aktivitet i forebygging og behandling

http://www.freedigitalphotos.net/ images/view_photog.php?photogid=5

Regelmessig mosjon har veldig mange helsefordeler og kan faktisk gi deg noen ekstra år å leve. Det styrker hjerte, bein og muskler, og får sving på immunforsvaret. I tillegg forebygger det bl.a. høyt blodtrykk, kreft i tykktarmen og depresjon. Det gir deg også energi, overskudd og økt selvfølelse.

Helsedirektoratet ga i 2009 ut en bok om fysisk aktivitet. Boken er skrevet av norske og svenske fageksperter og oppsummerer effekten av fysisk aktivitet i forebygging og behandling av en rekke sykdommer og tilstander. Den kan lastes ned gratis her, og er en fin ressurs å ha.